No suelo recomendar cosas porque sí.
Pero si se trata de salud, me gusta compartir lo que me funciona.
Y tener un buen equipo de trabajo es importante.
Lo que ves aquí forma parte de mi día a día real: mi setup de trabajo, sin patrocinios ni leches en vinagre.
Son productos que he comprado, que uso y que volvería a comprar.
Los enlaces son de afiliado, así que si decides comprar desde aquí, quiero que sepas que Amazon me da una pequeña comisión sin que tú pagues más.
¿Por qué?
Por facilitarte el acceso a productos que uso y recomiendo.
Si eso te parece bien, aquí tienes mi selección.
Y si te parece mal, puedes hacer tus truquitos de persona frustrada y envidiosa o irte.
No pasa nada.
Hardware principal
Si paso tantas horas frente al ordenador, tiene que ser con herramientas que respondan.
Teclado, ratón y monitor son la base de mi día (además de un ordenador que no haya que arrancar dándole a la manivela).
Y, después de probar muchos cacharros diferentes, estos tres son con los que mejor trabajo.
Logitech MX Keys S - Teclado inalámbrico
Teclado mecánico inalámbrico con perfil bajo, escritura fluida y silenciosa, teclas programables e iluminación inteligente. Conectividad Bluetooth y USB-C, dura hasta 10 días con una carga.
Logitech MX Master 3S - Ratón Performance
Ratón inalámbrico ergonómico con sensor de 8K DPI que funciona sobre cualquier superficie, incluidos cristales. Incluye desplazamiento MagSpeed ultrarrápido, clics silenciosos y conectividad multi-dispositivo con Flow.
ASUS ProArt PA278QV - Monitor profesional
Monitor de 27 pulgadas WQHD IPS para creadores de contenido con calibración de fábrica ∆E < 2, frecuencia de 75Hz, puertos múltiples y diseño ergonómico.
Audio, comunicación y grabación
Este es parte del material que utilizo para grabar contenido, cuando doy formaciones o hago videollamadas.
Desde los auriculares de estudio hasta el micrófono inalámbrico: sonido limpio, sin complicaciones.
beyerdynamic DT 990 Pro - Auriculares de estudio
Auriculares de estudio abiertos circumaurales ideales para mezcla, masterización y edición. Sonido transparente y envolvente con almohadillas cómodas de terciopelo.
BOYA BY-V10 - Micrófono inalámbrico
Micrófono inalámbrico con clip para smartphones Android, tablets y laptops USB-C. Incluye receptor USB-C, transmisor recargable con 9 horas de autonomía, patrón omnidireccional y función plug-and-play para entrevistas, podcasts y vlogs.
Mars Gaming - Soporte auriculares
Soporte cascos gaming tipo pinza con diseño optimizado para mesas, agarre ajustable, rotación 360º y sistema integrado de gestión del cableado.
Lamicall - Soporte flexible para móvil
Brazo extensible con cuello de cisne para sujetar el teléfono en cualquier ángulo.
JOBY Beamo Studio Deluxe - Kit de iluminación
Kit profesional de iluminación con luz clave, fondo y control remoto para contenido de vídeo.
Ergonomía y confort
Ocho horas sentado son ocho horas quieto.
Infartos, trombosis, lumbalgias, acabar gordo como una morsa…
Son cosas que no quiero.
También trabajo mucho por la noche o a primera hora de la mañana. Cuando no hay tanta luz.
Así que necesito una luz que ilumine de forma focalizada sin molestarme en la pantalla.
Reposapiés, silla, lámpara… no son caprichos, son inversión en salud.
Es imposible que se te ocurran buenas ideas si te duele la espalda o no ves tres en un burro.
Estación de trabajo móvil BONTEC
Estación de trabajo móvil de dos niveles con altura ajustable de 72-112cm y 4 ruedas giratorias. Incluye bandeja retráctil para teclado y soporte para monitor, ideal para alternar entre trabajo sentado y de pie.
Xiaomi Mi Computer Monitor Light Bar
Barra de luz que se coloca sobre el monitor para iluminar el escritorio sin reflejos en la pantalla. Control remoto inalámbrico y ajuste de temperatura de color.
HBselect - Reposapiés ergonómico
Reposapiés de espuma de memoria ergonómico para oficina. Reduce el dolor de piernas y espalda, con funda desmontable y lavable, diseño antideslizante.
BRILA - Almohadilla ergonómica
Almohadilla ergonómica de espuma viscoelástica con diseño de agujeros de masaje para aliviar el dolor de muñeca durante el uso del ordenador.
SIHOO M18 - Silla ergonómica
Silla de oficina ergonómica con soporte lumbar ajustable, reposacabezas, apoyabrazos, malla transpirable y mecanismo de inclinación. Soporta hasta 150 kg y ofrece comodidad durante largas horas de trabajo.
Herramientas y accesorios
Aquí te dejo gadgets que hacen más fácil el día a día.
NORWII N95 - Mando de presentación
Mando a distancia inalámbrico para presentaciones con puntero láser digital, lupa de resaltado, temporizador y control de ratón de aire. Compatible con Windows y Mac, alcance de 50 metros.
Resumen rápido
Trabajo a diario escribiendo, probando herramientas de IA y gestionando proyectos online. Este setup está pensado para quienes pasan muchas horas frente al ordenador y buscan una combinación de confort, precisión y durabilidad sin postureo. Todos los productos aquí enlazados los uso realmente y volvería a comprarlos.
Todos los productos que aparecen aquí los uso realmente en mi día a día. No hay colaboraciones pagadas ni reseñas patrocinadas.
Como participante en el Programa de Afiliados de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables.